콜라비 효능과 부작용 알아보기

양배추와 순무라는것이 합쳐진 채소로

 요즘들어 많은분들에게 인기가 수직적으로

 상승하고 있는데요. 

필자 또한 해외를 다녀보면서 각각의 과일이나 

제품에대하여 워낙 관심이 많기에 이것저것 먹어보면서

 개인적인 평가를 해보곤합니다.

 동남아를 장기적으로 거주하였을당시

 그만큼 온도가 높기에 특징이 있었는데요. 

중요한건 사람몸에 항상 도움이되며 

일반적으로 챙겨먹는 건강식품보다

 훨씬 좋다고 생각이드네요. 

하루이틀 섭취한 이후, 바라기보다는 운동을 하는것만큼 

꾸준하게 챙겨드신다면 어느순간 효과가

 나도 모르게 나타나게 되겠습니다. 

그럼 오늘은 그유명한 콜라비 효능뿐만 아니라

 체질 혹은 과다로 

드실시 나오는 부작용에 대해 보도록할게요.

대표적으로 두가지 서유럽과 메이드인 아시아로

 나뉘어지게 되는데요. 

중요한건 비타민 C가 풍부하게 함유되어있으며 

일반적인 야채보다 최소 5배가 존재합니다.

 약간 보기에는 호불호가 나뉘어지는모습이나 

Taste만큼은 보장됩니다.

선천적으로 면역력이 약하거나 감기 혹은 

신체적인 무리가 왔을시 각종 질병에 

걸릴 확률이 훨씬 올라가게 되겠습니다. 

이에 대항하여 콜라비 효능으로 뽑히는 앞서

 말한 Vitamin C가 있으며 그에따른 

불면증과 수면장애 등을 

극복해나갈수 있는 도움을 주게됩니다. 

대한민국 당뇨병과 사망률 원인 1위 암에도 

콜라비에 효능은 글로코시놀레이트가 

항암효과를 가지고있으며 노폐물또한

 제거해주기때문에 훨씬 몸이가벼워지고

 칼륨으로 인하여 고혈압을 예방할수 있습니다.

성장기는 인생에 있어 어떻게보면 

단한번의 좋은기회이기에 잘 관리하여야합니다.

 

청소년기 뼈를 튼튼하게 해주며 골격을 

강화시킬뿐 아니라 두뇌를 활발해주는 효과로

 집중력을 높힐수 있는 장점이 있어요.

인터넷과 컴퓨터가 발달함에 따라 시력이 어릴때부터

 나빠지는 습관이 나타나며 불규칙적인

 수면상태로 피부까지 안좋아지는 상황이 나옵니다. 

콜라비는 Vitamin A로 기미 및 주근깨 제거 

눈건강을 유지시켜 주는 역할을 갖고 있어요. 

마지막으로 콜라비 부작용에 관하여 갑상선질환이있다면 

전문의 상담 혹은 드시기전에 

미리 체크해보시길 바라겠습니다.